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钦州科普日历丨运动一定要30分钟以上才能减脂?29分钟就不行?

关于“运动30分钟才能减脂”的说法,实际上是一种简化的表述。这个说法背后的科学依据是,在运动初期,脂肪供能的比例相对较低,大约在40%左右。但随着运动时间的延长,尤其是在大约10分钟后,脂肪供能的比例会上升到与糖原相当的水平,大约50%。这意味着,虽然在运动的

日历 钦州 减脂 2024-11-22 12:04  24

钦州科普日历丨为什么失温会导致死亡?

失温又称为低体温症,是指人体核心温度降至35℃以下的一种状态。当人体热量流失大于热量补给时,人体核心区温度降低,这种“动态平衡”会被打破,从而出现一系列如寒战、意识障碍、心肺功能衰竭等症状,甚至最终造成死亡。

科普 日历 钦州 2024-11-20 17:15  16